2009年06月08日

あのハリウッド女優が実践した「ローフードダイエット」とは?

「ゴースト ニューヨークの幻」、「G.I.ジェーン」、「チャーリーズ・エンジェル フルスロットル」などの映画で有名な女優、デミ・ムーアさん。
映画「素顔のままで」ではストリップシーンを披露し、そのセクシーなプロポーションが話題となりました。

そんな超有名ハリウッド女優であるデミ・ムーアさんは「ローフードダイエット」と呼ばれるダイエットを実践していました。

これは「食物の75%を加熱しないで生のまま食べる」というダイエット法です。

つまり、必然的に野菜、フルーツ、刺身など低カロリーのメニューが中心になります。

熱を加えないことで食品に含まれる酵素を壊しません。

さらに胃腸に負担をかけることなく代謝を上げることができるのです。


デミ・ムーアさんは生ものを食べることで、自分の賞味期限を引き延ばすことに大成功しました。
彼女は現在45歳ですが、それより5?6歳以上若く見えます。

これからもスクリーン上で輝き続けることでしょう。

この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
>> http://123direct.info/tracking/af/143404/XbGEUfvP/
ラベル:映画
posted by トモハル at 14:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月06日

Wii Fitでダイエット!

子供から大人まで幅広い層に大人気の任天堂ゲーム機、Wii。

今回はそんなWiiを使ったダイエット法をご紹介します。

TV CMなどで宣伝されていたWii専用ソフト「Wii Fit」。
こちらのソフトはリビングでフィットネスができるという優れものです。

Wii Fitの特徴は大きく分けて2つあります。

1つ目はバランスWiiボードで「かだら測定」ができることです。
あなたの「BMI」や「バランス年齢」を簡単にチェックできます。
自分の体の状態を把握することで、健康管理に役立てられるというわけです。

ちなみに「BMI」とは、身長と体重の比率から換算される肥満度のことです。

2つ目は40種類以上のトレーニングが用意されていることです。
バランスゲーム、有酸素運動、ヨガ、筋トレの4つのジャンルから自分に必要なトレーニングをチョイスしてください。
様々なタイプのトレーニングがあるため、何度やっても飽きません。
毎日楽しく続けられます。

もちろん効果には個人差がありますが、Wii Fitを使えば苦痛なく

ダイエットを継続することができるでしょう。


この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
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2009年06月04日

タッチダウンダイエットとは?

プロレスラーであり、元参議院議員の大仁田厚さん。
彼も独自のダイエットで減量に成功した人物です。

大仁田さんは2年前、体重127キロ、ウエスト125センチでした。
そんな自分の肥満体質をみっともないと思いダイエットを決意。

体の気になる部分をマッサージし、代謝を良くする「タッチダウンダイエット」を考案しました。

1日5分のエクササイズ。
日々の体重の記録。
さらに自分の体を鏡で確認。


これらの作業を毎日繰り返し、徹底的に自分と向き合いました。

その結果、2年間で体重は127キロから77キロへ激減!
なんと50キロも減量することに成功しました。

ウエストも125センチから76センチ、体脂肪は38%から12.8%と、驚異の体に変身したのです。

ダイエットは1日や2日では効果は出ません。
毎日の積み重ねがやがて効果を発揮するのです。

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posted by トモハル at 13:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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